Nagu teate, on meeste ja naiste ainevahetus ja keha funktsioonid erinevad. Toidulisandite tootjad ei saa naistele mõeldud toidulisandite puhul kasutada ühtset lähenemisviisi. Turul on palju kaalulangetamise toidulisandeid, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja ideaalkaalu säilitada. Isegi pärast mitme toidulisandi proovimist ei saavuta paljud naised oma kaalulangetamise eesmärke.

Põhjus, miks paljud toidulisandid ei ole naistele tõhusad, on see, et need on loodud mehe keha silmas pidades. Nagu me kõik teame, on mehe ja naise kehade vahel suured erinevused.

Selleks, et toidulisand oleks naise keha jaoks tõhus, peab see sisaldama koostisosi, mis hõlbustavad tõhusamalt naise kehakaalu langetamist. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks pöörduvad paljud naised jõusaali või rangele dieedile.
Garcinia Cambogia on Kagu-Aasiast pärit puuvili. See on populaarne kaalulangetuslisandina, kuna see suudab vähendada nälga, pärssides seedimisega seotud ensüüme.
Garcinia Cambogia toimeaine on hüdroksüsidrunhape (HCA), mis muundatakse maksas tsitraadiks. HCA inhibeerib ensüümi, mida nimetatakse ATP-tsitraatlüaasiks, mis lagundab süsivesikud glükoosiks. Seejärel säilitatakse glükoos lihastes ja maksas glükogeenina. Kui see juhtub, püsib teie veresuhkur stabiilsena ja te ei ihka magusat.
Garcinia, Garcinia Cambogia teine ​​komponent, stimuleerib serotoniini tootmist ajus. Serotoniin aitab kontrollida söögiisu ja meeleolu.
Üldiselt pärsib Garcinia Cambogia söögiisu. Te tunnete end täis varem kui tavaliselt. Lisaks võimaldab Garcinia Cambogia kõrge HCA kontsentratsioon teie kehal kaloreid põletada isegi magades.
Acai marjad on väikesed punased puuviljad, millel on lilla varjund. Looduses kasvavad nad Amazonase vihmametsas. Acai marjad sisaldavad antotsüaniine, antioksüdante, mis kaitsevad südamehaiguste ja vähi eest.
Antotsüaniinid on võimsad antioksüdandid, mis takistavad vabade radikaalide kahjustamist DNA-s. Vabad radikaalid on ebastabiilsed molekulid, mis võivad teie rakke kahjustada.
Ühes uuringus võtsid osalejad enne sööki acai ekstrakti või platseebot. Inimestel, kes võtsid acai ekstrakti, vähenes isu märkimisväärselt.
Teises uuringus leiti, et inimestel, kes sõid acaid, olid madalamad triglütseriidid ja kõrgem HDL-kolesterool. Triglütseriidid on halvad rasvad, mis kogunevad veres. Kõrge triglütseriidide tase suurendab südame-veresoonkonna haiguste, nagu insult ja südameinfarkt, riski.
Acai marjad sisaldavad ka polüfenoole, ühendeid, mis parandavad insuliinitundlikkust. Insuliinitundlikkus mõõdab, kui hästi teie keha kasutab insuliini toidu energiaks muundamiseks. Halvasti töötavad insuliiniretseptorid võivad põhjustada diabeedi.
Teised uuringud on näidanud, et acai marjad võivad kiirendada ainevahetust ja takistada rasva ladestumist kõhuõõnde.
Rohelised kohvioad on araabika kohvipuu kuivatatud rohelised seemned. Rohelised kohvioad on rikkad klorogeenhappe poolest, mis aitab
Klorogeenhape blokeerib suhkrute imendumist soolestikus. See takistab liigse suhkru imendumist verre. Selle tulemusena tunnete end vähem näljasena ja tarbite vähem kaloreid.
Uuringud on näidanud, et roheliste kohviubade ekstrakt võib parandada insuliinitundlikkust. Insuliin on hormoon, mis kontrollib veresuhkru taset. Kui teie keha toodab rohkem insuliini, annab see teie ajule signaali vabastada dopamiini, neurotransmitteri, mis muudab teid õnnelikuks. Dopamiin tekitab naudingu tunde.

Kui aga teie keha ei tooda piisavalt insuliini, ei saa te seda õigesti kasutada. Teie aju saadab sõnumeid, mis käsivad teil rohkem süüa.
Glükomannaan on lahustuv kiudaine, mida leidub konjaki juurtes. Glükomannaan aitab kontrollida söögiisu, kuna see aeglustab seedimist. Samuti soodustab see regulaarset roojamist ja vähendab puhitus.
Ajakirjas Journal of Nutrition avaldatud uuring näitas, et glükomannaan inhibeerib greliini hormooni, mida nimetatakse greliiniks, ja stimuleerib teisi hormoone, mis hoiavad täiskõhutunnet.
Teadlased andsid osalejatele platseebot või toidulisandit, mis sisaldas 10 grammi glükomannaani iga päev kahe nädala jooksul. Osalejad, kes võtsid glükomannaani, tarbisid testimise ajal oluliselt vähem kaloreid.
Glükomannaan soodustab ka terveid soolestiku baktereid. Soolestiku tervis mängib üldises tervises olulist rolli. Näiteks võib soolestiku halb tervis põhjustada kehakaalu tõusu.
Kohv sisaldab kofeiini, stimulanti, mis kiirendab ainevahetust ja tõstab energiataset. Kofeiin reguleerib ka teie unetsüklit, nii et jääte öösel ärkvel.
Lisaks blokeerib kofeiin adenosiini retseptoreid, mis põhjustavad lõõgastustunnet. Adenosiini retseptorid paiknevad kogu kehas. Nad mängivad võtmerolli teie meeleolu ja unerežiimi reguleerimisel.
Adenosiini retseptorid töötavad, saates teie ajju keemilisi sõnumitoojaid. Need sõnumitoojad ütlevad teie ajule, millal puhata ja millal ärgata. Kui te võtate kofeiini, blokeeritakse need kemikaalid.
See paneb su aju mõtlema, et ta peab ärkama tavapärasest varem. Siis sa väsid ja jääd magama.
Samuti suurendab see südame löögisagedust ja hingamissagedust. See kiirendab teie ainevahetust ja põletab lisakaloreid.
Koliin on toitaine, mida leidub sellistes toiduainetes nagu munad, piim, liha, kala, pähklid ja oad. Koliini toidulisandid on saadaval ilma retseptita.
Ühes uuringus võrreldi ülekaaluliste meeste ja naiste koliini platseeboga. Osalejatel paluti võtta kaheksa nädala jooksul iga päev 3 grammi koliini või platseebot.
Inimesed, kes võtsid koliini, kaotasid rohkem kaalu kui need, kes võtsid platseebot. Samuti olid neil paremad tulemused ainevahetustestides. Ainevahetustestid mõõdavad, kui tõhusalt teie keha toidu energiaks muudab.
Kurkum on kurkumi juurtest saadud vürts. Kurkum sisaldab kurkumiini, millel on põletikuvastased omadused.
Kurkumiini on ravimina kasutatud juba iidsetest aegadest. Praegu uuritakse nende võimet ravida artriiti, vähki, Alzheimeri tõbe ja diabeeti. Praegune teadus näitab, et kurkumiin võib mängida positiivset rolli kehakaalu langetamisel. 2009. aasta uuringus leiti, et kurkumis sisalduv aktiivne ühend kurkumiin pärsib hiirtel rasvkoe kasvu. Kaalutõus põhjustab veresoonte laienemist, mis kutsub esile uue rasvkoe kasvu. Kurkumiin blokeerib nende veresoonte moodustumist, piirates uue rasvkoe kasvu.