5-hüdroksütrüptofaani (5-HTP) või osetriptaani nimelist toidulisandit peetakse üheks alternatiivseks peavalu ja migreeni raviks. Keha muudab selle aine serotoniiniks (5-HT), tuntud ka kui serotoniin, neurotransmitteriks, mis reguleerib meeleolu ja valu.
Madalat serotoniinitaset täheldatakse sageli depressiooniga inimestel, kuid migreeni ja kroonilise peavalu all kannatavatel inimestel võib ka rünnakute ajal ja nende vahel tekkida madal serotoniinitase. On ebaselge, miks migreen ja serotoniin on omavahel seotud. Kõige populaarsem teooria on see, et serotoniini puudus muudab inimesed valu suhtes ülitundlikuks.
Selle seose tõttu kasutatakse migreeni ennetamiseks ja ägedate rünnakute raviks tavaliselt mitmeid meetodeid serotoniini aktiivsuse suurendamiseks ajus.
5-HTP on aminohape, mille organism toodab asendamatust aminohappest L-trüptofaanist ja seda tuleb saada toidust. L-trüptofaani leidub toiduainetes nagu seemned, sojaoad, kalkun ja juust. Ensüümid muudavad L-trüptofaani loomulikult 5-HTP-ks, mis seejärel muundab 5-HTP 5-HT-ks.
5-HTP toidulisandid on valmistatud Lääne-Aafrika ravimtaimest Griffonia simplicifolia. Seda toidulisandit on kasutatud depressiooni, fibromüalgia, kroonilise väsimussündroomi ja kehakaalu langetamiseks, kuid puuduvad veenvad tõendid selle kasulikkuse kohta.
5-HTP või mis tahes loodusliku toidulisandi kaalumisel on oluline mõista, et need tooted on kemikaalid. Kui võtate neid, kuna need on piisavalt võimsad, et avaldada teie tervisele positiivset mõju, pidage meeles, et need võivad olla ka piisavalt võimsad, et avaldada negatiivset mõju.
On ebaselge, kas 5-HTP toidulisandid on kasulikud migreeni või muud tüüpi peavalude korral. Üldiselt on uuringud piiratud; mõned uuringud näitavad, et see aitab, samas kui teised ei näita mingit mõju.
Migreeni uuringutes on täiskasvanutel kasutatud 5-HTP annuseid vahemikus 25 kuni 200 mg päevas. Praegu ei ole selle toidulisandi jaoks selget ega soovitatavat annust, kuid väärib märkimist, et suuremaid annuseid seostatakse kõrvaltoimete ja ravimite koostoimetega.
5-HTP võib interakteeruda teatud ravimitega, sealhulgas karbidopaga, mida kasutatakse Parkinsoni tõve raviks. Samuti võib see interakteeruda triptaanide, SSRI-de ja monoamiini oksüdaasi inhibiitoritega (MAOI-d, teine ​​​​antidepressantide klass).
Trüptofaan ja 5-HTP toidulisandid võivad olla saastunud loodusliku koostisosa 4,5-trüptofaniooniga, neurotoksiiniga, mida tuntakse ka kui Peak X. Peak X põletikulised toimed võivad põhjustada lihasvalu, krampe ja palavikku. Pikaajalised mõjud võivad hõlmata lihaste ja närvide kahjustusi.
Kuna see kemikaal on keemilise reaktsiooni kõrvalsaadus, mitte lisand või saasteaine, võib seda leida toidulisandites isegi siis, kui need on valmistatud hügieenilistes tingimustes.
Toidulisandite võtmise üle on oluline arutada oma arsti või apteekriga, et olla kindel, et need on teile ohutud ja ei interakteeru teie teiste ravimitega.
Pidage meeles, et toidulisandid ja taimsed toidulisandid ei ole läbinud sama ranget uuringut ja testimist kui käsimüügi- ja retseptiravimid, mis tähendab, et nende tõhusust ja ohutust toetavad uuringud on piiratud või puudulikud.
Toidulisandid ja looduslikud abinõud võivad olla atraktiivsed, eriti kui neil pole kõrvalmõjusid. Tegelikult on looduslikud abinõud osutunud tõhusaks paljude haiguste puhul. On tõendeid, et magneesiumilisandid võivad vähendada migreenihoogude sagedust ja raskust. Siiski on ebaselge, kas 5-HTP on migreeni jaoks kasulik.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K jt. Madala süsteemse serotoniinitasemega õdedel-vendadel tekivad hemipleegiline migreen, krambid, progresseeruv spastiline parapleegia, meeleoluhäired ja kooma. Peavalu. 2011;31(15):1580-1586. Number: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotoniin ja CGRP migreenis. Ann Neuroteadus. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. 5-hüdroksütrüptofaani östrogeenist sõltuv toime kortikaalse depressiooni levikule rottidel: serotoniini ja munasarjahormooni interaktsiooni modelleerimine migreeni auras. Peavalu. 2018;38(3):427-436. Number: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Ravimid migreeni ennetamiseks lastel. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Number: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG 5-hüdroksü-L-trüptofaani ohutus. Kirjad toksikoloogiast. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert on kirjanik, patsientide koolitaja ja patsientide kaitsja, kes on spetsialiseerunud migreenile ja peavaludele.